Los smartwatchs de Apple vienen equipados con su propio Healthkit, el cual incluye toda clase de aplicaciones enfocadas al monitoreo de la salud, tales como frecuencia cardiaca, ciclo menstrual, cantidades de ruido y control de sueño.
Los Smart Watch de Apple no solo sirven como una herramienta para ver notificaciones y consultar la hora, sino que en la actualidad ayudan a monitorear nuestro estado de salud día con día.
Recientemente, se dio a conocer una serie de estudios en torno a estos dispositivos de Apple, por medio del monitoreo de la frecuencia cardiaca, es capaz de detectar a pacientes con COVID-19, incluso antes que una prueba PCR.
Los smartwatchs de Apple vienen equipados con su propio Healthkit, el cual incluye toda clase de aplicaciones enfocadas al monitoreo de la salud, tales como frecuencia cardiaca, ciclo menstrual, cantidades de ruido y control de sueño. También podrás utilizar apps de terceros que te ayudaran en el proceso de una vida más saludable.
Te recordamos que es esencial tener instaladas estás apps en tu iPhone y contar con un Apple Watch con WatchOS 7 o superior, debido a cuestiones de compatibilidad.
Sleep Cycle
Si presentas problemas para dormir, esta app te ayudara a monitorear tu sueño y despertar progresivamente de manera tranquila en la fase más ligera de tu sueño.
Para usar Sleep Cycle es necesario dormir con el Apple Watch puesto. Dentro de la app debes seleccionar la hora en que deseas despertar para que el reloj, durante la media hora previa por medio de ligeras vibraciones comience a despertarte.
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WaterMinder
Esta app te ayudará a consumir la cantidad de agua necesaria al día. Según tu peso y un objetivo diario, la aplicación te recordará beber agua con cierta periodicidad para que logres hidratarte. Su interfaz te mostrará qué tan hidratado te encuentras en ese momento.
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Eve
Especial para las mujeres y mantener un estricto control sobre su ciclo menstrual encontrarán en esta app un combo que les ofrecerá llevar registros de su salud reproductiva, como monitoreo de periodo y ciclo menstrual, anticoncepción y fertilidad, entre otros aspectos. Tiene compatibilidad con la app Salud de Apple para compartir los datos con el médico de confianza.
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Headspace
La salud emocional es tan importante como la física y la meditación es uno de los complementos para mantenernos centrados. Esta aplicación, además de ayudarte a tener un mejor sueño, te guía a través de meditaciones, pequeños ejercicios y técnicas de respiración y mindfulness que serán un gran apoyo para tu día a día.
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Cardiogram: Heart Rate Monitor
Esta función no se encuentra disponible para usuarios de México y toda Latinoamérica, pero sirve como una especie de electrocardiograma. Pero esperamos este disponible dentro de poco, con ella podrás monitorear tu corazón y comprender mejor la forma en que trabaja tu corazón bajo distintos estados, ya sea con estrés, cuando estás enfermo, haces ejercicio o cuando te pasas de copas.
Es una buena opción para identificar de manera temprana algún tipo de anomalía en nuestra frecuencia cardiaca para entonces acudir con un cardiólogo para realizarte los estudios pertinentes, ya que es importante mencionar que ninguna app puede sustituir a los instrumentos médicos especializados.
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